Đi bộ nhanh không chỉ giúp tăng cường trí tưởng mà còn giúp cải thiện chức năng não bộ. Thầy thuốc Laura Phipps thuộc Viện Nghiên cứu Alzheimer ở Anh cho biết, hiện chưa có cách nào để ngừa bệnh mất trí tưởng song bằng chứng tốt nhất cho thấy tập thể dục thường xuyên, có chế độ ăn uống lành mạnh, không hút thuốc lá và giữ huyết áp cũng như cholesterol ở mức kiểm soát có thể giúp giảm bớt nguy cơ mắc bệnh, tờDaily Expressđưa tin. Các nhà nghiên cứu khảo sát ở nhóm tự nguyện viên từ 60-88 tuổi, một nửa trong số này bị suy giảm nhận thức nhẹ. Cả thảy đều được đề nghị đi bộ trên máy chạy bộ. Tiến trình quét não sau đó cho thấy chức năng não và trí nhớ của những người đi bộ kể trên đều được cải thiện. Nghiên cứu được công bố trên chuyên san về bệnh Alzheimer (Journal of Alzheimer's Disease). Huỳnh Thiềm |
Thứ Hai, 5 tháng 8, 2013
Đi bộ nhanh giúp ngừa mất trí nhớ
